Cum tratăm durerea de cap

Durerile de cap sunt printre cele mai comune otive pentru consultarea unui medic, totusi rareori reprezinta un simptom pentru o afectiune. Desi deseori insotesc infectii acute, multe dintre durerile zilnice de cap au o origine mecanica. Stresul, anxietatea, schimbarile hormonale, pozitia neadecvata a corpului sau utilizarea calculatorului indelungata pot avea drept consecinta o dezvoltare a tensiunii la gat si umeri: de departe cea mai obisnuita cauza a migrenelor de zi cu zi.
Medicina conventionala:

Beti apa din abundenta. Faceti o baie calda pentru a calma tensiunea. Odihniti-va intr-o camera linistita si intunecata. Luati un analgezic.

Nutritie:

Nivelurile scazute de zahar din sange pot declansa durerile de cap. Mancati la micul dejun cel putin paine integrala prajita si o banana. Intotdeauna sa aveti o banana, o punga de alune si fructe uscate pentru gustari de-a lungul zilei. Aveti grija la schimbarile alimentare drastice, dietele slab calorice, precum si excesul de alcool si cafeina vor cauza dureri de cap. Consumul redus de lichide este o alta cauza obisnuita a durerilor de cap. Beti cel putin 1-2 l de apa pe zi. Intrucat unele mancaruri pot declansa migrene, este important sa faceti diferenta intre durere de cap si migrena.

Remedii pe baza de plante:

Exista multe plante relaxante pentru dureri de cap.Durerile de cap cauzate de tensiune raspund adesea la vindecea si ceai de guralupului (cate o lingurita din fiecare la o cana).Folositi rozmarin sau ginseng coreean (200 mg pe zi) pentru dureri de cap asociate cu oboseala.Pentru dureri de cap insotite de depresie folositi o combinatie de ovaz salbatic si verbina.Levantica este buna pentru durerile de cap persistente – folositi sublingual cateva picaturi de tinctura nediluata sau beti o infuzie.

Aromaterapie:

Levantica are un efect calmant, relaxeaza si este un analgezic natural. Menta piperata si busuiocul limpezesc capul. Eucaliptul curata sinusurile.Puneti uleiul pe un prosop de fata inmuiat in apa rece si folositi-l ca o compresa. pentru dureri de cap, masati tamplele cu o picatura de levantica nediluata, va vor ajuta de asemenea inhalatiile cu aburi de eucalipt. Cateva picaturi de ulei de busuioc pe o batista sau pe perna vor calma seara un creier hiperactiv.

Remedii homeopatice:

Bryonia 30c: pentru durerea de cap apasatoare sau violenta deasupra ochiului stang. Durerea creste la cea mai mica miscare, expunere la lumina, ruse sau la aplecarea in fata a capului sau a corpului.
Colubrina 30c: pentru mahmureli sau dureri violente de cap. Senzatia se amelioreaza la caldura si cand stati in pozitia culcat. Durerea se inrautateste daca stati in curent sau daca va miscati. Sunteti usor iritabili.
Dozajul acestor pilule este de 1 tableta la fiecare 4 ore, dupa caz, maximum 6 doze.

 

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

 
Ruladă cu miere

Ruladă cu miere

 
Supă cremă de urzici cu crutoane

Supă cremă de urzici cu crutoane

 

 
Urzica te vitaminizează şi te remineralizează

Urzica te vitaminizează şi te remineralizează

Autor:

Publicat la data de: martie 10, 2014

Beneficii extraordinare pentru organism Pentru a fi folosită în scop medicinal urzica se va recolta în lunile mai-octombrie. Plantele se vor usca în strat subţire, în locuri bine aerisite, ferite de razele directe ale soarelui. Urzica este […]

 
De ce nu e bine să consumăm orez reîncălzit

De ce nu e bine să consumăm orez reîncălzit

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Nu doar carnea, laptele şi ouăle care nu sunt păstrate la temperaturi corespunzătoare ne pot provoca dureri de burtă, tulburări digestive şi stare de greaţă şi vomă o zi întreagă, susţin specialiştii în nutriţie. Şi […]

 
Consumul te Pește- te ajută să te menții în formă

Consumul te Pește- te ajută să te menții în formă

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Peştele este un aliment de bază care conţine mulţi nutrienţi importanţi printre care un conţinut crescut de iod (necesar pentru buna funcţionare a tiroidei), vitamina B12 (buna funcţionare a sistemului nervos), acizi graşi Omega 3 (reprezintă un […]

 
Citricele: proprietăţi, reţete, beneficii

Citricele: proprietăţi, reţete, beneficii

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Medicii – nutriţionişti, dermatologi sau generalişti – susţin în cor că cel puţin trei porţii de fructe proaspete pe zi ne feresc de infecţii, afecţiuni cardiovasculare, cerebrale sau respiratorii. În plus, previn proliferarea celulelor canceroase […]

 
Chec de cafea

Chec de cafea