10 motive ca să bei apă cu lămâie

V-aţi gândit vreodată cât de sănătos este sucul de lămâie şi căte beneficii poate avea combînaţia de apă cu suc de lămâie? Ştim cu toţii că lămâia este un fruct ieftîn, disponibil oriunde şi recunoscut pentru întrebuînţările săle culînare, dar şi medicînale. Sucul şi coaja rasă de lămâie sunt foloşite la prepararea diverselor reţete, cum sunt tartele cu lămâie, puiul cu sos de lămâie, său la cea a limonadei, băutura nelipşită în anotimpul călduros.

Sucul de lămâie este format dîn aproximativ 5% acid citric, compus organic frecvent întalnit în natura şi componenta de baza a tuturor fructelor citrice, indiferent ca vorbim despre lămâi, mandarine, grapefruit sau portocale.

De asemenea, lamaia reprezintă o sursă bogata de vitamîna C, B, roboflavîna şi minerale precum calciu, fosfor, dar şi o sursă excelentă de proteine şi carbohidrati.

Apa cu lămâie devine, asadar, un cocktail de sănatate, oferîndu-ne o serie de beneficii importante dar şi o răcorire imediată pe o vreme caniculară.

În continuare, va prezint 10 motive pentru care ar trebui să consumaţi zilnic apa cu lămâie:

1. Ajută la ameliorarea simptomelor digestive

Lamaia poate ajuta la ameliorarea multor probleme de digestie atunci cand este amestecata cu apă fierbinte. Consumată sub formă de ceai, lamaia vă poate scapa de senzaţiile de greaţă, de arsurile la stomac şi chiar de parazitii intestinali. De asemenea, datorita calitatilor digestive, sucul de lămâie ajuta la eliminarea simptomelor de balonare, la producerea de eructaţii şi poate acţiona ca un agent de curăţare, împiedicând formarea pietrelor la rinichi. Daca aveti probleme cu sughiţul iar metodele tradiţionale (consumul de apă, tinerea respiraţiei, sperietura) nu dau rezultate, sucul de lămâie îşi va dovedi eficienţa în ameliorarea acestei mici neplăceri.

2. Excelent pentru îngrijirea pielii

Datorită proprietăţilor antiseptice naturale, lămâia poate deveni un aliat de nădejde în tratarea problemelor legate de piele. Consumul zilnic de apă cu lămâie poate aduce o îmbunătatire evidenta a aspectului pielii, acţionând ca un remediu antiîmbătrânire şi având posibilitatea de a elimina ridurile şi punctele negre.

Compresele de apă cu lămâie aplicate pe zonele cu arsuri pot grăbi procesul de vindecare a ţesutului cutanat, iar efectul de răcire poate reduce senzaţia de arsură.

3. Vă scapă de durerile dentare

Sucul proaspăt de lămâie aplicat pe zona dentara dureroasă vă poate scapa de durerile chinuitoare, iar gargara cu apă şi suc de lămâie poate opri săngerarea gingiilor, oferind în acelaşi timp un miros plăcut cavitatii bucale.

4. Adio, dureri de gât!

Lămâia este un fruct excelent care ajută la combaterea problemelor legate de infecţii ale gâtului datorită proprietăţilor antibacteriene. Pentru durerile  de gât se va dilua sucul de la o jumatate de lămâie în 500 ml de apă şi se va face gargara în mod frecvent.

5. Va ajuta să eliminaţi kilogramele în exces

Unul dintre beneficiile majore ale consumului de apa cu lămâie este acela de a acţiona ca un accelerator în pierderea greutăţii. Atenţie însă! Dacă suferiţi de gastrită sau ulcer gastro-duodenal, dieta cu lămâie este total contraindicată. De asemenea, cura cu suc de lămâie nu le este recomandată copiilor şi vârstnicilor.

6. Ajută la reglarea tensiunii arteriale

Apa cu lămâie face minuni în cazul bolnavilor cardiaci, datorita conţinutului ridicat de potasiu, care are rolul de a controla tensiunea arteriala, de a reduce senzaţia de ameţeală, greaţa, stresul mental şi de a preveni instalarea depresiei.

7. Eliberează căile respiratorii

Datorita concentraţiei bogate de vitamina C, sucul de lămâie poate ajuta în terapia problemelor respiratorii.

8. Combate reumatismul

Fiind un fruct cu adevarăte proprietăţi diuretice, lămâia vă poate trata reumatismul şi artrita, dar ajută cu succes şi la eliminarea bacteriilor şi a toxinelor din organism.

9. Un ajutor de nădejde în caz de răceală

Un ceai recomandat în caz de viroze sau raceală este ceaiul de lămâie obţinut din 3 lămâi tăiate în sferturi peste care se adauga 500 ml de apa. După ce se lasă la fiert 5-10 minute, se strecoară şi se îndulceşte cu miere. Conţinutul ridicat de vitamina C luptă cu infecţiile, întărind sistemul de apărare al organismului.

10. Acţionează ca un purificator al sângelui

În urma epidemiilor de holera din Africa, s-a constatat că zeama de lămâie înclusă în dieta zilnica a persoanelor afectate a avut un efect protector, reducând intensitatea crampelor stomacale specifice acestei afecţiuni.

Datorită acţiunii de purificare a sângelui, sucul de lămâie ajută la lichefierea secreţiei biliare, contribuind astfel la ameliorarea simptomelor de malarie.

Cred că sunt suficiente motive pentru ca atunci când vedeţi pe cineva la un terasă că va comanda apă cu lămâie să nu vă mai gândiţi la faptul că: are grijă doar de siluetă.

M.T.

Timpul Suplimentul Femeia

 

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

 
Ruladă cu miere

Ruladă cu miere

 
Supă cremă de urzici cu crutoane

Supă cremă de urzici cu crutoane

 

 
Urzica te vitaminizează şi te remineralizează

Urzica te vitaminizează şi te remineralizează

Autor:

Publicat la data de: martie 10, 2014

Beneficii extraordinare pentru organism Pentru a fi folosită în scop medicinal urzica se va recolta în lunile mai-octombrie. Plantele se vor usca în strat subţire, în locuri bine aerisite, ferite de razele directe ale soarelui. Urzica este […]

 
De ce nu e bine să consumăm orez reîncălzit

De ce nu e bine să consumăm orez reîncălzit

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Nu doar carnea, laptele şi ouăle care nu sunt păstrate la temperaturi corespunzătoare ne pot provoca dureri de burtă, tulburări digestive şi stare de greaţă şi vomă o zi întreagă, susţin specialiştii în nutriţie. Şi […]

 
Consumul te Pește- te ajută să te menții în formă

Consumul te Pește- te ajută să te menții în formă

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Peştele este un aliment de bază care conţine mulţi nutrienţi importanţi printre care un conţinut crescut de iod (necesar pentru buna funcţionare a tiroidei), vitamina B12 (buna funcţionare a sistemului nervos), acizi graşi Omega 3 (reprezintă un […]

 
Citricele: proprietăţi, reţete, beneficii

Citricele: proprietăţi, reţete, beneficii

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Medicii – nutriţionişti, dermatologi sau generalişti – susţin în cor că cel puţin trei porţii de fructe proaspete pe zi ne feresc de infecţii, afecţiuni cardiovasculare, cerebrale sau respiratorii. În plus, previn proliferarea celulelor canceroase […]

 
Chec de cafea

Chec de cafea