Tartine cu somon

Ingrediente:
– 200 gr somon proaspăt
– 50 gr unt
– maine neagră densă

Mod de preparare:
Cred că este foarte simplu să vă daţi seama cum sunt făcute aceste tartine, importantă nu este forma de preparare cât este gustul…un gust dens şi proaspăt. Peştele să fie proaspăt şi vă asiguraţi energia pentru prima parte a zilei 🙂

Notă:
Tratamentul cu ulei de peşte poate fi la fel de bun ca şi consumul de file de somon atunci când vine vorba de îmbunătăţirea funcţiilor cerebrale şi de creşterea nivelului de omega-3. Totuşi, cercetătorii susţin că fileul de somon are un avantaj faţă de capsulele cu ulei de peşte, întrucât carnea acestuia este o sursă foarte importantă de seleniu, un element care lipseşte din necesarul de minerale şi vitamine al multor persoane. Seleniul reprezintă un antioxidant important din organism şi a fost asociat cu un risc redus de apariţie a bolilor cardiace şi a cancerului.

 

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

 
Ruladă cu miere

Ruladă cu miere

 
Supă cremă de urzici cu crutoane

Supă cremă de urzici cu crutoane

 

 
Urzica te vitaminizează şi te remineralizează

Urzica te vitaminizează şi te remineralizează

Autor:

Publicat la data de: martie 10, 2014

Beneficii extraordinare pentru organism Pentru a fi folosită în scop medicinal urzica se va recolta în lunile mai-octombrie. Plantele se vor usca în strat subţire, în locuri bine aerisite, ferite de razele directe ale soarelui. Urzica este […]

 
De ce nu e bine să consumăm orez reîncălzit

De ce nu e bine să consumăm orez reîncălzit

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Nu doar carnea, laptele şi ouăle care nu sunt păstrate la temperaturi corespunzătoare ne pot provoca dureri de burtă, tulburări digestive şi stare de greaţă şi vomă o zi întreagă, susţin specialiştii în nutriţie. Şi […]

 
Consumul te Pește- te ajută să te menții în formă

Consumul te Pește- te ajută să te menții în formă

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Peştele este un aliment de bază care conţine mulţi nutrienţi importanţi printre care un conţinut crescut de iod (necesar pentru buna funcţionare a tiroidei), vitamina B12 (buna funcţionare a sistemului nervos), acizi graşi Omega 3 (reprezintă un […]

 
Citricele: proprietăţi, reţete, beneficii

Citricele: proprietăţi, reţete, beneficii

Autor:

Publicat la data de: martie 6, 2014

Medicii – nutriţionişti, dermatologi sau generalişti – susţin în cor că cel puţin trei porţii de fructe proaspete pe zi ne feresc de infecţii, afecţiuni cardiovasculare, cerebrale sau respiratorii. În plus, previn proliferarea celulelor canceroase […]

 
Chec de cafea

Chec de cafea