Alimentele toamnei care îngraşă cel mai mult

Publicat la data de octombrie 20, 2011 de Culinar.md în Sarbatori & Speciale

Nu te sfătuim ce să mănânci, dar lista de mai jos iti va oferi informatiile necesare despre mancarurile cele mai bogate in calorii in perioada toamnei.

Carnea rosie ingrasă, iar sub forma de friptura se coace in propriile grasimi ore intregi (calorii – 1,243; grasimi – 67,3 gr; carbohidrati – 54,4 gr; proteine – 100 gr);

Placinta de dovleac contine foarte multe calorii (calorii – 813; grasimi – 26,6 gr; carbohidrati – 125,7 gr; proteine – 22 gr);

Cartofii cu sos sunt bogati in nutrienti, dar daca sunt amestecati cu diverse ingrediente (zahar, lapte sau margarina) au un continut ridicat de grasimi (calorii – 552; grasimi – 19,4 gr; carbohidrati – 90,9 gr; proteine – 7,5 gr) Incearca sa-i consumi copti la cuptor;

Carnea de porc este bogata in grasimi, iar coapta cu miere se mai adauga si zaharul. Nici varianta cu glazura impreuna cu bucati de fructe nu este mai fericita, decat poate in ce priveste gustul (calorii – 456; grasimi – 32,9 gr; carbohidrati – 13 gr; proteine – 25,9 gr);

Painea, prajiturelele si placinta coapte pot fi gustoase, dar nu si „benefice” pentru silueta ta (calorii – 428; grasimi – 17,7 gr; carbohidrati – 1363,1 gr; proteine – 6,9 gr);

Combinatiile cu cafea nu sunt tocmai lipsite de calorii, desi la o prima vedere ar parea inofensive. Fii atenta totusi la cantitate! (calorii – 310; grasimi – 12 gr; carbohidrati – 37 gr; proteine – 34 gr);

Clatite cu sos de artar. Clatitele goale nu sunt foarte bogate in calorii, insa in combinatie cu sosul de artar nu sunt foarte potrivite pentru silueta (calorii – 132; grasimi – 5,4 gr; carbohidrati – 17,5 gr; proteine – 3,5 gr, iar 1/4 cana sirop de artar contine 200 de calorii).

M.T.