Sanatoase

Motive pentru a mânca zilnic nuci şi cum să o faci corect

Motive pentru a mânca zilnic nuci şi cum să o faci corect

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 24, 2012

Sunt delicioase in prajituri, dar sunt mult mai sanatoase consumate individual. Sunt tinute de obicei in camara si au calitatea de „ingredient” in compozitia diverselor preparate. Noi promovam nucile la gradul de aliment ce poate […]

Citește mai mult

 
Noni – fructul zeilor şi beneficiile lui misterioase

Noni – fructul zeilor şi beneficiile lui misterioase

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 12, 2012

Detalii convingătoare Am auzit în ultima vreme foarte multe lucruri interesante despre fructul Noni şi am ajuns să-l consum datorită multitudinii de proprietăţi benefice organismului de care el beneficiază din plin. Fructul noni este întrebuinţat […]

Citește mai mult

 
Doza de sănătate din superalimentele toamnei

Doza de sănătate din superalimentele toamnei

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 6, 2012

Toamna este un anotimp perfect din punctul de vedere al dietei. Putem alege dintr-o multime de alimente sanatoase si le putem combina in multe feluri, pentru a beneficia de maximum de savoare si vitamine. Morcovii, […]

Citește mai mult

 
Cum să combini alimentele

Cum să combini alimentele

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 1, 2012

Arta de a… mânca Unul dintre factorii cei mai importanţi pentru a asigura o nutriţie sănătoasă şi echilibrată este compatibilitatea alimentelor consumate la aceeaşi masă. Alimentele incompatibile vor determina o digestie dificilă, provocând în intestine […]

Citește mai mult

 
Ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă?

Ce înseamnă o alimentaţie sănătoasă?

Autor:

Publicat la data de: octombrie 29, 2012

Ne-am obişnuit în ultima vreme să auzim în stânga şi în dreapta că trebuie să avem o alimentaţie sănătoasă pentru a ne bucura de bunăstarea organismului nostru. Câţi dintre noi ştiu însă ce înseamnă să […]

Citește mai mult

 
Condimente savuroase de toamnă

Condimente savuroase de toamnă

Autor:

Publicat la data de: octombrie 22, 2012

Condimentele sunt conservate si intrebuintate, cu cateva exceptii, de-a lungul intregului an. In ciuda acestui fapt, unele pot fi atribuite si unui singur sezon. De la banalele produse de patiserie pana la specialitatile culinare cu […]

Citește mai mult

 
Fructe sănătoase de sezon

Fructe sănătoase de sezon

Autor:

Publicat la data de: octombrie 16, 2012

Detalii convingătoare Ştim cu toţii că în anotimpul rece, organismul nostru are nevoie de mai multe vitamine pentru a se adapta la schimbările bruşte de temperatură. Trebuie să avem grijă la alimentele pe care le […]

Citește mai mult

 
Alimentaţie vegetariană la copii

Alimentaţie vegetariană la copii

Autor:

Publicat la data de: octombrie 9, 2012

Alimentatia vegetariana in care se consuma o mare varietate de produse integrale, neprocesate, nerafinate si corespunzator pregatite si ingerate ca hrana, furnizeaza toti nutrientii necesari si in cantitatea necesara, cu o singura exceptie, vitamina B12 […]

Citește mai mult

 
Ce şi cum mâncăm toamna

Ce şi cum mâncăm toamna

Autor:

Publicat la data de: octombrie 8, 2012

Oficial în data de 22 septembrie a venit toamna. Dacă mergeţi în piaţă şi totul abundă de culoare, parfum şi varietate: tarabe încărcate de fructe şi legume de sezon care aşteaptă să fie alese şi […]

Citește mai mult

 
Haideţi să mâncăm produse „BIO”

Haideţi să mâncăm produse „BIO”

Autor:

Publicat la data de: septembrie 26, 2012

Dar înainte de toate trebuie să ştim ce înseamnă să consumi alimente care au fost produse prin norme stricte, mai respectuoase faţă de mediul înconjurător. Obiectivul este protejarea ecosistemului, dar şi a organismului nostru. La […]

Citește mai mult

 
Proteinele îmbunătăţesc efectul exerciţiilor fizice

Proteinele îmbunătăţesc efectul exerciţiilor fizice

Autor:

Publicat la data de: septembrie 24, 2012

Toata lumea stie ca un program eficient pentru pierderea in greutate combina dieta cu exercitiul, dar un nou studiu al Universitatii din Illinois afirma ca exercitiul fizic este mult mai eficient atunci cand este insotit […]

Citește mai mult

 
Pune-ţi metabolismul la treabă!

Pune-ţi metabolismul la treabă!

Autor:

Publicat la data de: septembrie 18, 2012

Detalii convingătoare Metabolismul se refera, potrivit nlm.nih.gov, la toate procesele fizice si chimice din organism care consuma sau creaza energie, precum digerarea alimentelor si a nutrientilor, respiratie, circulatia sanguina, mentinerea temperaturii corpului, functionarea creierului si […]

Citește mai mult

 
Trataţi insomnia cu produse naturale

Trataţi insomnia cu produse naturale

Autor:

Publicat la data de: septembrie 16, 2012

De câte ori vi s-a întâmplat să aveţi probleme cu somnul şi să găsiţi cea mai rapida cale spre un somn odihnitor? Primul lucru care ar trebui făcut în acest caz este mersul la medic. […]

Citește mai mult

 
Paşi siguri pentru o viaţă sănătoasă

Paşi siguri pentru o viaţă sănătoasă

Autor:

Publicat la data de: septembrie 12, 2012

La ora actuala, majoritatea avem programe destul de incarcate, fapt care face dificila sarcina de a avea grija de noi, printr-o nutritie sanatoasa si prin exercitii fizice sustinute. Cu toate ca ne este adeseori greu […]

Citește mai mult

 
Învaţă să faci faţă grăsimilor

Învaţă să faci faţă grăsimilor

Autor:

Publicat la data de: septembrie 4, 2012

In general grasimile sunt unul dintre subiectele tabu ale sexului frumos. Ne ferim de grasimi atunci cand dorim sa mancam „sanatos”, atunci cand observam cateva kilograme in plus pe talie sau atunci cand incepem un […]

Citește mai mult

 
Un aliment de bază pentru o alimentaţie sănătoasă – cerealele

Un aliment de bază pentru o alimentaţie sănătoasă – cerealele

Autor:

Publicat la data de: iulie 31, 2012

Detalii convingătoare Este obligatoriu sa consumam zilnic fainoase in cantitate limitata, deoarece au glucide lente (amidon) care nu duc la cresteri bruste ale glicemiei si nu stimuleaza productia de insulina. Cu ajutorul unei cantitati reduse […]

Citește mai mult

 
Deliciu sau pericol pentru sănătate : gustarea de la birou?

Deliciu sau pericol pentru sănătate : gustarea de la birou?

Autor:

Publicat la data de: iulie 25, 2012

Pentru o sanatate de fier sunt doua sfaturi pe care nutritionistii le ofera cu precadere: o alimentatie echilibrata si miscare zilnica, cel putin 30 de minute. Daca miscarea fizica este mai tot timpul o activitate […]

Citește mai mult

 
Lăptișorul de matcă mărește fertilitatea, vindecă depresia

Lăptișorul de matcă mărește fertilitatea, vindecă depresia

Autor:

Publicat la data de: iulie 18, 2012

Detalii convingătoare Unul dintre cele mai concentrate preparate ale naturii, lăptișorul de matcă are unele recomandări uimitoare pentru sănătatea și frumusețea noastră. Pentru vitalizarea și creșterea imunității organismului, lăptișorul de matcă se va lua după […]

Citește mai mult

 
Legume hrănitoare de vară

Legume hrănitoare de vară

Autor:

Publicat la data de: iulie 6, 2012

Stim cu totii ca un stil de viata sanatos include alimente bogate in substante nutritive. De aceea, legumele se numara printre alimentele de vara recomandate pentru un meniu cat se poate de usor de-a lungul […]

Citește mai mult

 
Cura de slăbire cu ouă de prepeliţă

Cura de slăbire cu ouă de prepeliţă

Autor:

Publicat la data de: iulie 2, 2012

Este imposibil sa nu fi auzit deja de calitatile iesite din comun ale acestui aliment foarte bogat in vitamine. O cura cu oua de prepelita rezolva probleme grave de sanatate, cum ar fi: afectiuni ale […]

Citește mai mult

 
Ce alimente trebuie sa evitam la masa de seara

Ce alimente trebuie sa evitam la masa de seara

Autor:

Publicat la data de: iunie 20, 2012

Detalii convingătoare Dupa cum stie toata lumea, micul dejum este cea mai importanta masa a zilei pentru ca ne ofera energia de care avem nevoie pe toata perioada zilei. La masa de seara trebuie sa […]

Citește mai mult

 
Cireşele, o sursă de sănătate

Cireşele, o sursă de sănătate

Autor:

Publicat la data de: iunie 16, 2012

Gata, a venit sezonul in care ne putem bucura de aceste fructe delicioase. Ciresele sunt fructele care iti ofera o sursa de sanatate in aceasta perioada a anului. Aceste fructe contin vitaminele: A, B1, C, […]

Citește mai mult