Sanatoase

Năutul, o sursă de proteine vegetale

Năutul, o sursă de proteine vegetale

Autor:

Publicat la data de: iunie 3, 2012

Sărac în grăsimi, bogat în fibre, năutul este un excelent aliment pentru cei care vor să-şi ţină sub control greutatea. Mai puţin folosit şi consumat la noi, trebuie ştiut că năutul este unul dintre cele […]

Citește mai mult

 
Lămâia care te ajută să slăbeşti sănătos

Lămâia care te ajută să slăbeşti sănătos

Autor:

Publicat la data de: mai 20, 2012

Sănătate la pahar Destinată în special persoanelor cu imunitate scăzută, dar în acelaşi timp contraindicată celor care suferă de gastrită ori ulcer, dieta cu lămâie oferă rezultate eficiente dacă vrei să slăbeşti sănătos şi relativ […]

Citește mai mult

 
Detoxifierea de primăvară în trei zile

Detoxifierea de primăvară în trei zile

Autor:

Publicat la data de: mai 12, 2012

Primăvara a venit în sfârşit şi ai nevoie de o cură de detoxifiere rapidă şi eficientă pentru a scăpa de grăsimile în exces pe care le-ai consumat în această iarnă lungă şi grea. Este foarte […]

Citește mai mult

 
Roşiile, elixirul tinereţii!

Roşiile, elixirul tinereţii!

Autor:

Publicat la data de: mai 6, 2012

Sunt benefice pentru sănătate, reduc riscul apariţiei cancerului şi bolilor cardiovasculare şi ne ţin departe de depresii. Mai au şi acţiune benefică asupra pielii, a părului, a ochilor şi a unghiilor.Roşiile sunt o sursă excelentă […]

Citește mai mult

 
Friptură de miel la cuptor

Friptură de miel la cuptor

Autor:

Publicat la data de: aprilie 14, 2012

Masa din prima zi de Pasti este un prilej de reunire a familiei, decurgand dupa un adevarat ritual. De pe masa de Pasti nu pot lipsi: ouale rosii, casul de oaie, salata cu ceapa verde […]

Citește mai mult

 
Obiceiuri sănătoase: Tu şi feul tău de a mânca

Obiceiuri sănătoase: Tu şi feul tău de a mânca

Autor:

Publicat la data de: martie 19, 2012

Mancarea, ca si moda, poate fi una dintre cele mai relevante modalitati de exprimare a identitatii personale. De cele mai multe ori, comportamentul si obiceiurile noastre alimentare le plasam strategic in carca celor 7 ani […]

Citește mai mult

 
Ce trebuie sa stim despre nivelul colesterolului

Ce trebuie sa stim despre nivelul colesterolului

Autor:

Publicat la data de: februarie 27, 2012

Colesterolul este asociat, in general, cu mancarurile bogate in grasimi, insa doar 25% din aceasta substanta ajunge in organism prin aport alimentar. Restul de 75% din colesterol este produs de ficat si este esential pentru […]

Citește mai mult

 
Dieta de iarnă

Dieta de iarnă

Autor:

Publicat la data de: februarie 17, 2012

Iarna ţi-e greu să găseşti motivaţia şi condiţiile propice pentru a slăbi sau a te menţine în formă? De aceea am alcătuit o colecţie de diete uşoare, care te vor ajuta să slăbeşti fără să […]

Citește mai mult

 
Mâncarea prăjită în ulei de floarea soarelui sau de măsline poate să nu fie dăunătoare

Mâncarea prăjită în ulei de floarea soarelui sau de măsline poate să nu fie dăunătoare

Autor:

Publicat la data de: februarie 8, 2012

Mâncarea prăjită în ulei de floarea soarelui sau de măsline poate să nu fie dăunătoare pentru inimă, ceea ce nu este însă valabil şi pentru alimentele prăjite în untură sau alte grăsimi. Cercetătorii de la […]

Citește mai mult

 
7 motive să bei suc de portocale dimineaţa

7 motive să bei suc de portocale dimineaţa

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 24, 2012

Un pahar de suc de portocale dimineata este ideal, recent descoperindu-se ca este o alegere foarte sanatoasa. Inainte poate te simteai vinovata din cauza zaharului pe care il contine, dar acesta este natural, iar caloriile […]

Citește mai mult

 
Sandwich cu somon

Sandwich cu somon

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 18, 2012

Ingrediente: – 1 lamaie – 1 cutie crema de branza – 1 telina, 1 morocov – 2 linguri capere – 1 buc ceapa verde – marar verde – 4 felii paine neagra densa – 200 […]

Citește mai mult

 
Culinar.md vă arată că şi bărbaţii ţin dietă!

Culinar.md vă arată că şi bărbaţii ţin dietă!

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 5, 2012

La un ceai cu Alex Calancea… Femeile tind să fie perfecţioniste, însă într-un mod exagerat. Bărbaţii în schimb nu se gândesc la o slăbire bruscă şi de mari proporţii. Ei nu sunt atât de pretenţioşi […]

Citește mai mult

 
Salata de conopida cu usturoi si verdeturi

Salata de conopida cu usturoi si verdeturi

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 4, 2012

Ingrediente: – 1 conopida mijlocie (se poate folosi si conopida congelata)– 4-5 catei usturoi– cateva fire de patrunjel si marar (dupa preferinta)– 1 ou, ulei, sare, piper, zeama de lamaie Mod de preparare:Dupa ce curatati […]

Citește mai mult

 
Meniu festiv şi… raţional pentru sărbătorile de iarnă

Meniu festiv şi… raţional pentru sărbătorile de iarnă

Autor:

Publicat la data de: decembrie 20, 2011

Frenezia sărbătorilor de iarnă este molipsitoare. De la decorul luminos de pe străzi și din magazine, până la isteria cumpărăturilor, toți suntem prinși în această atmosferă febrilă înainte de binemeritatele zile de sărbătoare. Pentru cei […]

Citește mai mult

 
Trucuri alimentare pentru sclavii ronţăitului

Trucuri alimentare pentru sclavii ronţăitului

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 29, 2011

De câte ori vi s-a întâmplat şi vouă să staţi la birou sau în faţa televizorului şi să vă daţi seama că ronţaiţi încontinu ceva? Pentru a scăpa însă de acest obicei este nevoie să […]

Citește mai mult

 
Şapte trucuri ca să slăbești fără regim

Şapte trucuri ca să slăbești fără regim

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 27, 2011

Foloseşte o farfurie mai mică. Atunci când îţi alegi vesela pe care să îţi pui mâncarea poţi lua, inconştient, o farfurie de mari dimensiuni. Astfel, o să ai parte de o porţie mare de hrană. […]

Citește mai mult

 
Beneficiile naturii – Mazărea verde

Beneficiile naturii – Mazărea verde

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 16, 2011

Mazarea este originara din Asia centrala si Europa si a fost consumata de catre oameni timp de mii de ani. Este mentionata in Biblie si a fost pretuita de civilizatiile egipteana, greaca si romana. Abia […]

Citește mai mult

 
Prinţesa toamnei, conopida

Prinţesa toamnei, conopida

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 9, 2011

Conopida provine din Antalia şi cultivarea ei s-a răspândit în Europa începând cu secolul al XVI-lea. Conopida este o legumă bogată în vitamina C. O alimentaţie săracă în această vitamină inhibă producţia de dopamină, aceasta […]

Citește mai mult

 
Un remediu delicios, dovleacul

Un remediu delicios, dovleacul

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 2, 2011

Delicios si parfumat, dovleacul este preferatul multora dintre Dumneavoastra. Folosit intr-o varietate de retete, acesta este extrem de hranitor si benefic pentru sanatate. Culoarea galben-portocalie este o dovada clara a faptului ca dovleacul este plin […]

Citește mai mult

 
Cartofi copti umpluti

Cartofi copti umpluti

Autor:

Publicat la data de: octombrie 28, 2011

Ingrediente: 4 cartofi rosii medii 250 gr carne tocata 1 cana de broccoli, taiata fin 1 cana de apa 1 cana de branza (Cheddar) 1/2 cana smantana 1/2 lingurita sare 1/4 lingurita piper 3 cepe […]

Citește mai mult

 
Gustări care taie pofta de mâncare

Gustări care taie pofta de mâncare

Autor:

Publicat la data de: octombrie 25, 2011

Chiar dacă nu ţii o dietă anume, cu siguranţă la un moment dat te-ai gândit că e cazul să mai reduci din numărul zilnic de calorii. Renunţarea la dulciuri, alimentele numite – „bombe calorice” este […]

Citește mai mult

 
Gutuia, ingredientul perfect al toamnei

Gutuia, ingredientul perfect al toamnei

Autor:

Publicat la data de: octombrie 18, 2011

A venit, a venit toamna… cu miros de gutui coapte si peltea fierbinte in borcanele frumos aliniate pe masa gospodinelor. Indiferent ca e vorba de un cosulet cu gutui asezat pe masa din sufragerie sau […]

Citește mai mult