Sanatoase

Ghidul legumelor de toamnă

Ghidul legumelor de toamnă

Autor:

Publicat la data de: octombrie 11, 2011

Un ghid complet al legumelor care iti stau la indemana toamna. Trebuie sa stii cum sa le alegi din supermarketuri sau piete, cum sa le pastrezi si, bineinteles cum sa le prepari pentru a-si pastra […]

Citește mai mult

 
Pregăteşte-te pentru o cură de slăbire corectă

Pregăteşte-te pentru o cură de slăbire corectă

Autor:

Publicat la data de: septembrie 27, 2011

Exista printre noi foarte putini oameni care nu au tinut niciodata o cura de slabire sau nu au luat măcar aceasta optiune in calcul. Fie din motive de sanatate, fie, pur si simplu, pentru că […]

Citește mai mult

 
Leacurile din cămară pentru amigdalite

Leacurile din cămară pentru amigdalite

Autor:

Publicat la data de: septembrie 19, 2011

Principala doctorie cunoscută încă din cele mai vechi timpuri este mierea. Puteţi să înghiţiţi o linguriţă de miere pe zi lent sau puteţi face gargară cu o linguriţă de miere şi puţin oţet, soluţia fiind […]

Citește mai mult

 
Dieta cu pere

Dieta cu pere

Autor:

Publicat la data de: septembrie 13, 2011

Originare   din  Asia Occidentală   și   din  zonele   temperate ale Europei ,  perele sunt   fructe ce mer ită să  fie  reevaluate   datorită   calităţilor lor salutare și benefice . Ţinând cont că suntm în plin sezon al […]

Citește mai mult

 
Cum să alegi şi să păstrezi varza

Cum să alegi şi să păstrezi varza

Autor:

Publicat la data de: septembrie 6, 2011

Varza este unul dintre cele mai comune şi mai ieftine alimente din bucătărie. Plantă ierbacee bienală, varza are origini mediteraneene. Astăzi, ea este larg răspândită pe glob şi se consumă fie crudă, fie gătită. Această […]

Citește mai mult

 
Salata proaspata

Salata proaspata

Autor:

Publicat la data de: septembrie 1, 2011

Ce poate fi mai racoritor si mai sanatos decat sa mananci o salata? Rosii, ridichi, ardei, salata verde, varza rosie, cateva cubulete de branza feta,masline, 2 lingurite ulei de masiline si una de otet balsamic, […]

Citește mai mult

 
Pulpe de pui cu suc de morcovi

Pulpe de pui cu suc de morcovi

Autor:

Publicat la data de: august 24, 2011

Ingrediente: – 4 pulpe de pui – 2 morcovi mari – ulei de masline, – sare, piper – patrunjel proaspat Mod de preparare: Spalati pulpele de pui, le asezati pe servetele de bucatarie sa se […]

Citește mai mult

 
Porumb fiert

Porumb fiert

Autor:

Publicat la data de: august 15, 2011

Nu stiu care este parerea voastra dar atunci cand ma gandesc la porumb fiert imi amintesc de vacantele petrecute departe de aglomeratia orasului si de goana din lanul de porumb precum si intreaga strategie facuta […]

Citește mai mult

 
O hrană variată pentru o alimentaţie sănătoasă

O hrană variată pentru o alimentaţie sănătoasă

Autor:

Publicat la data de: august 12, 2011

Hrana noastra inseamna mai mult decit vitamine, minerale si fibra. Specialistii nutritionisti au identificat in jur de 12.000 de substante fitochimice care au diverse roluri in prevenirea anumitor boli. Cum majoritatea acestor compusi interactioneaza, este […]

Citește mai mult

 
Alimente care păstrează frumuseţea pielii vara

Alimente care păstrează frumuseţea pielii vara

Autor:

Publicat la data de: august 8, 2011

Chiar dacă soarele lunilor de vară ne lasă un ten bronzat, razele ultraviolete accelerează îmbătrănirea pielei. Ca să păstrăm aspectul ei tânăr şi să întârziem apariţia ridurilor, se recomandă în mod deosebit consumul a patru […]

Citește mai mult

 
Salata verde curativa

Salata verde curativa

Autor:

Publicat la data de: august 3, 2011

Nu stiu daca voi stiati ca salata verde provine din Egipt, unde a fost cultivata pentru prima oara acum mai bine de 3 000 de ani, pentru ca apoi sa fie preluata de greci si […]

Citește mai mult

 
Salata cu orez

Salata cu orez

Autor:

Publicat la data de: iulie 22, 2011

Ingrediente: – 6 rosii mari – 1 ardei galben mare – 1 ardei rosu mare – 1 salata verde – 1 legatura patrunjel – 100 gr orez – sare, piper – ulei de masline Mod […]

Citește mai mult

 
File de cod pane

File de cod pane

Autor:

Publicat la data de: iulie 20, 2011

Ingrediente: 2 bucati file de cod 1 ou faina rosii taiate felii cartofi chips sare, piper, cimbru ulei pentru prajit Mod de preparare: Se bate bine oul cu cimbru, sare si piper. Se taie bucatile […]

Citește mai mult

 
Clatite umplute cu ciuperci

Clatite umplute cu ciuperci

Autor:

Publicat la data de: iulie 13, 2011

Ingrediente: Clatite: 3 oua 1 litru apa cu vegeta (daca aveti cumva supa de pui e si mai bine) 2 cani de faina Ciuperci: 500 g ciuperci o ceapa 2 catei usturoi 300 g sunca […]

Citește mai mult

 
Salata bulgareasca

Salata bulgareasca

Autor:

Publicat la data de: iulie 10, 2011

Ingrediente:– salata verde– ardei gras (rosu si galben)– morcov– rosii– 1 ceapa– 100 gr. branza feta– oua fierte si cascaval Mod de preparare:Se spala salata, apoi se taie marunt intr-un castron, ardeiul se taie rondele, […]

Citește mai mult

 
Piept de pui cu sos si boabe de fasole

Piept de pui cu sos si boabe de fasole

Autor:

Publicat la data de: iulie 7, 2011

Ingrediente:– 1 piept de pui mare– 50 ml ulei de masline– 200 gr boabe mari de fasole– 2 rosii mari– 1 ardei gras– 2 buc ceapa verde– sare, piperMod de preparare:In prima faza spalati pieptul […]

Citește mai mult

 
Să vorbim despre sănătate

Să vorbim despre sănătate

Autor:

Publicat la data de: iulie 4, 2011

Dacă ar fi să vorbim despre ce are cel mai de preţ, am vorbim despre cel mai important aspect, şi anume  – sănătatea. Atunci cind o avem şi nu ne deranjează, de regulă nu o […]

Citește mai mult

 
O dietă sănătoasă este cea mai uşoara cale de a te proteja pe termen lung

O dietă sănătoasă este cea mai uşoara cale de a te proteja pe termen lung

Autor:

Publicat la data de: iunie 28, 2011

Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti […]

Citește mai mult

 
Salata de ton cu orez brun

Salata de ton cu orez brun

Autor:

Publicat la data de: iunie 20, 2011

Ingrediente: – 425 gr ton in suc propriu (la conserva) – 1 1/3 cani orez brun – 1/2 cana dressing pentru salate pe baza de otet balsamic (fara grasimi) – 200 gr rosii cherry taiate […]

Citește mai mult

 
Ratatouille

Ratatouille

Autor:

Publicat la data de: iunie 16, 2011

Ingrediente: – 1 ardei – 1 dovlecel – 1 vanata – 2-3 rosii – 1/2 ceapa – 1 radacina de patrunjel cu tot cu frunze – vin alb sec – ulei – sare, piper – […]

Citește mai mult

 
Oul în alimentaţia noastră

Oul în alimentaţia noastră

Autor:

Publicat la data de: iunie 9, 2011

Cu toate stim cat de important este oul in alimentatia noastra. De aceea trebuie sa invatam cum sa verificam prospetimea acestora. Cel mai la indemana este sa examinam aspectul exterior al acestuia. Un ou proaspat […]

Citește mai mult

 
Rosii umplute cu branza

Rosii umplute cu branza

Autor:

Publicat la data de: mai 19, 2011

Ingrediente: – 600 g rosii (10 buc.) – 150 g brinza de vaci – 150 g telemea – 100 g unt – 50 g marar – salata verde Mod de preparare: Rosiile se sorteaza de […]

Citește mai mult