Post Tagged with: "cereale"

(SFATURI) Cum să fii mereu în formă

(SFATURI) Cum să fii mereu în formă

Autor:

Publicat la data de: august 10, 2013


Dietele sunt rareori o soluţie la îndemână pentru cei care au o viaţă profesională intensă, cu un program strict. Asocierea potrivită a categoriilor de alimente poate fi însă o soluţie nu doar pentru probleme ca […]

Citește mai mult

 
Alimente antistres

Alimente antistres

Autor:

Publicat la data de: aprilie 9, 2013


Ai auzit că sunt alimente care întăresc sistemul imunitar, reglează tensiunea arterială şi menţin sănătatea inimii, dar ştiai că există şi alimente care combat stresul şi oboseala? Este foarte bine să ştii ce şi cât […]

Citește mai mult

 
Planificarea dietei vegetariene

Planificarea dietei vegetariene

Autor:

Publicat la data de: martie 19, 2013


Este usor sa planifici o dieta vegetariana care sa intruneasca nevoile nutritionale zilnice. Grauntele, boabele, si plantele verzi sunt bogate in proteine si fier. Vegetalele cu frunza verzi, fasolea, lintea, nucile si fructele uscate sunt […]

Citește mai mult

 
Motive să nu renunţi la micul dejun

Motive să nu renunţi la micul dejun

Autor:

Publicat la data de: martie 11, 2013


Dimineata suntem atat de somnorosi incat parca am renunta la orice pentru doar 5 minute de somn in plus. Preferam sa ne trezim, sa facem rapid un dus, sa bem cafeaua, ne luam geanta si […]

Citește mai mult

 
Cum sa pregăteşti un mic dejun echilibrat

Cum sa pregăteşti un mic dejun echilibrat

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 31, 2013


Micul dejun te poate ajuta să fii într-o formă fizică mai bună. Prima masa a zilei îţi oferă energie pentru întreaga zi şi te împiedică să mănânci foarte mult seara. În continuare îţi arăt cum […]

Citește mai mult

 
Secrete pentru o viaţă sănătoasă

Secrete pentru o viaţă sănătoasă

Autor:

Publicat la data de: august 6, 2012


Cu siguranta au existat momente in viata ta cand le-ai invidiat pe cele de langa tine, fie ele prietene sau colege de birou care nu stiu ce inseamna sa tii regim. Cu siguranta au existat […]

Citește mai mult

 
Un aliment de bază pentru o alimentaţie sănătoasă – cerealele

Un aliment de bază pentru o alimentaţie sănătoasă – cerealele

Autor:

Publicat la data de: iulie 31, 2012


Detalii convingătoare Este obligatoriu sa consumam zilnic fainoase in cantitate limitata, deoarece au glucide lente (amidon) care nu duc la cresteri bruste ale glicemiei si nu stimuleaza productia de insulina. Cu ajutorul unei cantitati reduse […]

Citește mai mult

 
O dimineaţă sănătoasă cu cereale integrale

O dimineaţă sănătoasă cu cereale integrale

Autor:

Publicat la data de: iulie 31, 2012


Cerealele alimentare sunt bazate de obicei pe prelucrate din porumb, grau, orez, orz sau ovaz si reprezinta un aliment care se muleaza pe cerintele unui consum zilnic complet, mai ales la micul dejun. Cu un […]

Citește mai mult

 
Mic dejun de vară

Mic dejun de vară

Autor:

Publicat la data de: iulie 2, 2012


Este vară, căldura de peste zi este toropitoare, aşa că ai nevoie de un mic dejun revigorant, răcoritor, .si care să iţi ofere toate vitaminele de care ai nevoie pe parcursul zilei! Îţi oferim câteva […]

Citește mai mult

 
Micul dejun întotdeauna salvator

Micul dejun întotdeauna salvator

Autor:

Publicat la data de: februarie 17, 2012


Să ştiţi că mancand la micul dejun in fiecare zi veţi avea cheia unei vieti lungi si sanatoase. Un mic dejun regulat reduce semnificativ riscul de a deveni obezi, diabetici sau sa fim predispusi infarctului. […]

Citește mai mult

 
Cea mai importantă masă a zilei – micul dejun

Cea mai importantă masă a zilei – micul dejun

Autor:

Publicat la data de: februarie 13, 2012


Cei mai multi dintre noi nu iau micul dejun sau se multumesc cu un mic dejun luat pe fuga. Apoi, catre ora 10, datorita faptului ca secretia de insulina este maxima si duce la scaderea […]

Citește mai mult

 
Ce trebuie sa contina un mic dejun sanatos?

Ce trebuie sa contina un mic dejun sanatos?

Autor:

Publicat la data de: august 29, 2011


In primul rand, de la micul dejun nu trebuie sa lipseasca proteinele si fibrele. O sursa buna de proteine pot fi diferite tipuri de carne slaba (pui sau peste fiert), ouale, leguminoasele (mazare, fasole, soia), oleaginoasele (nuci, alune, […]

Citește mai mult

 
O hrană variată pentru o alimentaţie sănătoasă

O hrană variată pentru o alimentaţie sănătoasă

Autor:

Publicat la data de: august 12, 2011


Hrana noastra inseamna mai mult decit vitamine, minerale si fibra. Specialistii nutritionisti au identificat in jur de 12.000 de substante fitochimice care au diverse roluri in prevenirea anumitor boli. Cum majoritatea acestor compusi interactioneaza, este […]

Citește mai mult

 
Ce mai mâncăm dimineaţa?

Ce mai mâncăm dimineaţa?

Autor:

Publicat la data de: iunie 21, 2011


Un mic dejun complet si consistent va fi o sursa de vitalitate si buna dispozitie în fiecare dimineata. Benefic ar fi sa incercati si: Cereale-probabil ati auzit deja despre importanta consumului de cereale integrale, însa […]

Citește mai mult

 
Mituri despre alimentaţie

Mituri despre alimentaţie

Autor:

Publicat la data de: iunie 4, 2011


Se intampla foarte des să auzim tot felul de zvonuri despre alimentaţie, zvonuri care ne pun pe gânduri şi care ridică felşi fel de mici dileme asupra modului în care ne alimentăm. Diverse întrebări sunt […]

Citește mai mult

 
Importanţa micului dejun

Importanţa micului dejun

Autor:

Publicat la data de: mai 26, 2011


Mereu auzim ca micul dejun reprezinta masa cea mai importanta a zilei. Dar de ce? Studiile au aratat ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi si mai activ fizic, si se concentreaza mai bine. Iar adultii isi procura portia de […]

Citește mai mult

 
Sfaturi şi o dietă utilă pentru ateroscleroză

Sfaturi şi o dietă utilă pentru ateroscleroză

Autor:

Publicat la data de: aprilie 12, 2011


Dacă am vorbi despre ateroscleroză am spune că această afecţiune este o combinaţie de modificări ale arterelor inimii, constând în acumularea de lipide, polizaharide, elemente figurate din sânge, de ţesut fibros şi depozite de calciu […]

Citește mai mult