Post Tagged with: "proteine"

Cum sa pregăteşti un mic dejun echilibrat

Cum sa pregăteşti un mic dejun echilibrat

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 31, 2013


Micul dejun te poate ajuta să fii într-o formă fizică mai bună. Prima masa a zilei îţi oferă energie pentru întreaga zi şi te împiedică să mănânci foarte mult seara. În continuare îţi arăt cum […]

Citește mai mult

 
De ce avem nevoie de detoxifierea organismului?

De ce avem nevoie de detoxifierea organismului?

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 24, 2012


Detalii convingătoare În depozitele de grăsimi ale organismului sunt stocate substanţe străine şi toxine. Uneori, în organism pot exista până la 4-5 kilograme de reziduuri toxice, care produc un mucus nesănătos. De aici apar oboseala, […]

Citește mai mult

 
Doza de sănătate din superalimentele toamnei

Doza de sănătate din superalimentele toamnei

Autor:

Publicat la data de: noiembrie 6, 2012


Toamna este un anotimp perfect din punctul de vedere al dietei. Putem alege dintr-o multime de alimente sanatoase si le putem combina in multe feluri, pentru a beneficia de maximum de savoare si vitamine. Morcovii, […]

Citește mai mult

 
Proteinele îmbunătăţesc efectul exerciţiilor fizice

Proteinele îmbunătăţesc efectul exerciţiilor fizice

Autor:

Publicat la data de: septembrie 24, 2012


Toata lumea stie ca un program eficient pentru pierderea in greutate combina dieta cu exercitiul, dar un nou studiu al Universitatii din Illinois afirma ca exercitiul fizic este mult mai eficient atunci cand este insotit […]

Citește mai mult

 
Năutul, o sursă de proteine vegetale

Năutul, o sursă de proteine vegetale

Autor:

Publicat la data de: iunie 3, 2012


Sărac în grăsimi, bogat în fibre, năutul este un excelent aliment pentru cei care vor să-şi ţină sub control greutatea. Mai puţin folosit şi consumat la noi, trebuie ştiut că năutul este unul dintre cele […]

Citește mai mult

 
Dieta de iarnă

Dieta de iarnă

Autor:

Publicat la data de: februarie 17, 2012


Iarna ţi-e greu să găseşti motivaţia şi condiţiile propice pentru a slăbi sau a te menţine în formă? De aceea am alcătuit o colecţie de diete uşoare, care te vor ajuta să slăbeşti fără să […]

Citește mai mult

 
Cum îşi crează organismul uman energia

Cum îşi crează organismul uman energia

Autor:

Publicat la data de: februarie 15, 2012


Ştim că alimentele reprezintă sursa de energie a organismului uman. Dar alimentele nu sunt absorbite în felul în care noi le mâncăm, ci sunt supuse unor procese complexe de descompunere care, prin multiple reacţii chimice, […]

Citește mai mult

 
De ce mâncarea gătită îşi schimbă gustul de la o zi la alta?

De ce mâncarea gătită îşi schimbă gustul de la o zi la alta?

Autor:

Publicat la data de: februarie 7, 2012


Aţi remarcat cu siguranţă şi voi că ceva extrem de ciudat se întâmplă între momentul în care punem ce-a mai rămas din cină în frigider şi momentul în care o încălzeşti în ziua următoare. Odată […]

Citește mai mult

 
Mic dejun de iarnă

Mic dejun de iarnă

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 16, 2012


Frigul şi umezeala afectează imunitatea organismului. Pentru a ne feri de răceli şi pentru a suporta mai uşor temperaturile reci avem nevoie de un mic dejun consistent. Lactatele, ouăle, cerealele, ceaiurile calde nu trebuie să […]

Citește mai mult

 
Principii nutritive

Principii nutritive

Autor:

Publicat la data de: aprilie 3, 2011


Sanatatea noastra inseamna a ne hrani corect, orice abatere calitativa sau cantitativa pentru o perioada mai mare poate avea urmari asupra sanatatii. Alimentele reprezinta combustibliul vietii, ele trebuie combinate astfel incat sa acopere continuu necesarul […]

Citește mai mult

 
Dietele bogate în proteine îmbunătăţesc efectul exerciţiilor fizice

Dietele bogate în proteine îmbunătăţesc efectul exerciţiilor fizice

Autor:

Publicat la data de: aprilie 1, 2011


Toata lumea stie ca un program eficient pentru pierderea in greutate combina dieta cu exercitiul, dar un nou studiu al Universitatii din Illinois afirma ca exercitiul fizic este mult mai eficient atunci cand este insotit […]

Citește mai mult

 
Ce înseamnă alimentaţia lacto-vegetariană?

Ce înseamnă alimentaţia lacto-vegetariană?

Autor:

Publicat la data de: martie 18, 2011


Alimentatia lacto-vegetariana, bazata pe produse lactate si produse vegetale, contine exclusiv legume, plante aromatice, cereale, fructe, lapte si produse lactate. Adeptii alimentatiei lacto-vegetariene nu resping in totalitate consumul alimentelor de origine animal. Nu mananca carne […]

Citește mai mult

 
Cum sa combini alimentele

Cum sa combini alimentele

Autor:

Publicat la data de: februarie 24, 2011


Unul din factorii cei mai importanti pentru a asigura o nutritie sanatoasa si echilibrata este compatibilitatea alimentelor consumate la aceeasi masa. Alimentele incompatibile vor determina o digestie dificila, provocand in intestine fenomene de putrefactie si […]

Citește mai mult