Post Tagged with: "spanac"

Salată de spanac

Salată de spanac

Autor:

Publicat la data de: aprilie 9, 2013


Ingrediente: – un sfert de caniţă de ulei de măsline – dressing de oţet balsamic – un bol cu frunze de spanac proaspăt – 2 ouă fierte – 1 cană cu sâmburi cruzi de migdale […]

Citește mai mult

 
Supa crema de mazare

Supa crema de mazare

Autor:

Publicat la data de: februarie 4, 2013


Supa crema de mazare este alegerea perfecta pentru un pranz consistent si gustor. Sunt perioade in fiecare an cand multi oameni doresc sa tina un regim care sa contina cat mai multe vegetale si sa […]

Citește mai mult

 
Supă de fasole verde

Supă de fasole verde

Autor:

Publicat la data de: iunie 11, 2012


Ingrediente: 500 g fasole verde o lingură şi jumătate de unt sau margarină 2 legături de ceapă verde 200 g de castraveţi de salată 100 de grame de frunze de spanac Sare Piper negru măcinat […]

Citește mai mult

 
Piure de spanac

Piure de spanac

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 4, 2012


Ingrediente: 500 gr spanac smantana(200 grame) sare, piper 2,3 catei usturoi Mod de preparare: Spanacul se curata, se spala in mai multe ape, apoi se pune la fiert in apa clocotita cu sare. Cand a […]

Citește mai mult

 
Ce trebuie sa contina un mic dejun sanatos?

Ce trebuie sa contina un mic dejun sanatos?

Autor:

Publicat la data de: august 29, 2011


In primul rand, de la micul dejun nu trebuie sa lipseasca proteinele si fibrele. O sursa buna de proteine pot fi diferite tipuri de carne slaba (pui sau peste fiert), ouale, leguminoasele (mazare, fasole, soia), oleaginoasele (nuci, alune, […]

Citește mai mult

 
Ruladă de pui cu cremă de verdeţuri

Ruladă de pui cu cremă de verdeţuri

Autor:

Publicat la data de: august 17, 2011


Ingrediente: – 2 piepti de pui fara piele si os- 30 grame unt- o legatura de macris (il gasiti in piata sau il puteti inlocui cu o legatura de stevie)- frunzele dintr-o legatura de cimbru […]

Citește mai mult

 
Piure de spanac

Piure de spanac

Autor:

Publicat la data de: mai 5, 2011


Ingrediente: 500 gr spanac 1 ou cascaval rosii sare, piper 2,3 catei usturoi Mod de preparare: Spanacul se curata, se spala in mai multe ape, apoi se pune la fiert in apa clocotita cu sare. […]

Citește mai mult

 
Dieta daneză te scapă de 20 de kilograme

Dieta daneză te scapă de 20 de kilograme

Autor:

Publicat la data de: ianuarie 6, 2011


Ultimele tendinţe în materie de diete arată că femeile s-au plictisit de regimurile de slăbit ineficiente, pe termen lung. Acum este momentul să încerci dieta daneză. Este denumită şi dieta pentru schimbarea metabolismului, iar efectele […]

Citește mai mult